جريدة اللواء العربي       من داخل قرية ميت عفيفي مركز الباجور                     محافظة المنوفية                                                                                                                .....           أثناء زيارة المدير التنفيذي لمؤسسة        اللواء العربي الإعلامية التنموية الأستاذة           مروة مهدي لمسقط رأسها بالمنوفية                     ...

  كتبت د.زينب اكنيز  أحببت وحدتي وعزلتي قررت أن أكون وحيدة  فكل شي من حولي لا يليق بي لم أجد إلا نكرانا وجحودا على يد من فضلتهم على ذاتي فأول الضربات كانت من الأقرب لقلبي تألمت طويلا  وقفت لحظة  مع نفسي قائلة   هل يعقل أن من تغدقهم  من عطائك واهتمامك هما ذاتهم يكونو سبب في إيلامك وعذابك بل يستمتعون برؤيتك  تعاني اكثر فأكثر أجل لم يعد لدينا إطمئنان لأي إمرى  يصادفنا في الطريق  فلا يوجد لدى البشر  سوى الخدلان والتلذذ بمعاناتك  تبكي تشكي هذا لا يهم الأهم ان يقومو بتعذيبك وتحطيمك  رويدا رويدا حتى تنتهي تماما كالموت البطيئ حتى اوجاعك لا تجد من يطيبها ويداويها سوى ذاتك  وحين تشفى إياك أن يرق قلبك لهم ثانية  وتبقى الوحدة أفضل من كل امرئ تصادفه  وهكذا أحببت عزلتي  مكتفية بنفسي عن كل امرئ لا يستحقني

  متابعة : زينب مدكور   إيماءا إلى دعوة السيد رئيس جمهورية مصر العربية الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال إفطار الأسرة المصرية حيث قام سيادته بتكليف المؤتمر الوطني للشباب بإدارته وكون الأكاديمية الوطنية للتدريب هي المشرف على المؤتمر وبكونها هيئة محايدة تتبع السيد رئيس الجمهورية مباشرة وفقا للقرار الجمهورى المنظم لعملها .  يتشرف المجلس الوطني للمرأة المتميز بعرض المقترحات الآتية :  النهوض بالمرأة والفتاة وضرورة مشاركتهم في الحياة السياسية والإجتماعية والإقتصادية  إدراك قيمة المرأة كشريك كامل في صنع متطلبات الحياة وتفعيل دورها في المجتمع  زرع القيم والمبادئ في تربية الفتيات والسيدات على حب مصر والحفاظ على تراث مصر العظيمة  توعية الفتيات والحفاظ على الوحدة الوطنية بين أبناء الشعب المصري حيث أننا نسيج واحد  الحفاظ على حقوق المرأة المعيلة عامة والأرملة والمطلقة أيضا من حيث المعيشة وأن يكون لها كافة الحقوق للدفاع عن نفسها مع زوجها حيث أن الظلم الأكبر حاليا واقع أيضا على المرأة المتزوجة والتى تعول وهذا من جميع الجوانب .  وضع مشروع خطة قومية لزيادة معاشات...

  كتبت د.زينب اكنيز   تعتبر العلاقات الأسرية من أهم العلاقات في حياتنا الانسانية وذلك لأهميتها في تشكيل حياتنا انطلاقا من العلاقات التي ننسجها داخل أسرنا إن أهمية الأسرة تتجلى في كونها ركنا من أركان المجتمع ولا يمكن أن تكون هذه الأسرة سليمة إلا إذا كانت العلاقات الأسرة ناجحة حتى تتمكن هذه الأسرة من المضي قدما في تشكيل توجهات الأبناء وتربيتهم بالطريقة التي تتماشى والواقع الاجتماعي  لقد اعتنى المسلمون منذ القدم بالعلاقات الأسرية وأعطوها أهمية كبيرة وكما جاء في الحديث الشريف كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته يمكن اعتبار هذا الحديث مدخلا لكيفية التعامل مع الأسرة بصفة خاصة وجميع الأمور التي يكون فيها الانسان مسؤول يعني هذا ان الزوج مسؤول داخل الأسرة عن الأبناء والزوجة مسؤولة أيضا أي هناك علاقة تبادل اذا غاب الزوج انتقلت المسؤولية الى الزوجة وهذا هو حال الأسر في بعض الأقطار العربية  يتبع لاحقا

  جريدة اللواء العربي تتابع اخبار الثقافه اول باول الفخ السرمدي" يواصل عروضه المسرحية أمام لجنة التحكيم بأبنوب  متابعة : محمد المعيني تحت رعاية أ. د إيناس عبد الدايم وزير الثقافة وفى إطار نشر الوعي الثقافي والفني واكتشاف المواهب الفنية للمسرح، تقدم الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الفنان هشام عطوة وبإشراف الفنان أحمد الشافعى رئيس الإدارة المركزية للشئون الفنية بالهيئة، الإدارة العامة للمسرح برئاسة المهندس محمد جابر، بإقليم وسط الصعيد الثقافى برئاسة ضياء مكاوي من خلال فرع ثقافة أسيوط ،   العرض المسرحى " الفخ السرمدي" لفرقة بيت ثقافة أبنوب المسرحية برئاسة محمود عبد الرؤوف، والعرض من تأليف حمدي على الدين، ديكور وملابس الفنان محمود عيد، إعداد موسيقى إهداء أحمد عبد الوارث، مساعد مخرج محمود سيد عطيه، إخراج الفنان احمد فتحي عبد الوارث وبحضور ضياء مكاوى رئيس إقليم وسط الصعيد الثقافى ولجنة التحكيم وهى الناقد الفنى الدكتور أحمد خليفة ، المهندس محمود جمال، الكاتب أحمد أبو جنيجر ، د. سارة صلاح، والكاتب المسرحى نعيم الأسيوطى عضو مجلس إدارة نقابة اتحاد كتاب مصر ، الشاعر و...

  كتبت د.زينب اكنيز   مين كان يقول كل لي كان بينا يطلع أي كلام  والعهود والمحبة تطلع كلها فاشوش  اه منك يازمن مالكش أمان  ودايما تتبث لنا نحنا عايشين في زمن كل شي فيه بقى فيك  ظليت ادور على الأصل  في كل حاجة مالقيتش غير قلة الأصل والندامة  وقلبي مااخدش غير الآهات والأوجاع  مين كان يقول اننا لي نحبهم يطلعو أي كلام والنفوس شيالة حقد واذية  وانه المحبة تطلع فاشوش  زمن الفاشوش  وكل القلوب فاشوس  اااه منك يازمن دايما توجعنا مين كان يقول كل الأحلام لي بنيناها سوا  تطلع على فاشوش  اااه يازمن  وحسيت اني جيت في زمن غلط  والمحبة كانت قناع  بس الزمن اتبث لي  كل حاجة كانت فشوش

   بقلم / زينب مدكور   التردد هو ذلك الشئ الذي يجعلنا نتأخر في اتخاذ قرار ما . وهذا التردد والتذبذب في حياة اي شخص منا يكون صادر نتيجة شعور بالخوف أو شكوك داخل العقل وعلى هذا ينتج التردد ، ففي بعض الأحيان نتردد قبل فعل شئ أو قول شئ معين وهذا ينتج عن خوفنا علي أنفسنا أو علي من حولنا إذا كان القرار يخُصهم ، وفي كلتا الحالتين فأنا أري أن التردد ليس بمية لأنه يجعلنا متأخرين دائما فيما يخص نجاحاتنا ، متأخرين حتي فيما يخص من حولنا إذا كان بالنصيحة قولاً أو عملاً ، علي الرغم أن البعض يعتقد أن التردد سمة في بعض الأحيان ولكني أري أن التردد مرض وضعف شخصية وشك بالذات وفقدان ثقة بها وهذا مالا أقبله بالمرة ،، فإن التردد شئ وأخذ وقت بالتفكير في إتخاذ قرار شئ ثاني ، فعندما تأتيني فرصة ما وأفكر قبلها ثم أتخذ القرار شئ ، وأن تأتيني فرصة وأتردد في إتخاذ القرار شئ ثاني فأن أُقرِر ثم أتراجع ثم أُقرِر ثم أتخذ قرار آخر ثم أتراجع هذا ما أسميه تردد وتذبذب في إتخاذ القرارات خاصة إذا كانت تخص جماعة وليس فرد . ولكن أيضا يوجد سبب آخر للتردد قد يري الكثير منا أنه لا معني له ولكنه في كثير من الأحيان أ...

  بقلم /زينب مدكور مع حلول عيد الأم عاماً بعد عاماً تتجدد مشاعر الحب والامتنان لجميع الأمهات ، ونتذكر كل قصص الكفاح والمعاناة والصبر والحنان اللامتناهي ، لكل أم قاتلت وكرست حياتها لأطفالها ، وتستحق التكريم في كل الأوقات . الأم لا يكفيها هدايا العالم فهي رمز العطاء والتضحية فهل بعد هذا يبقي حديث فهي نهر يتدفق بكل معاني الحب والخير لأبنائها لا يكفيها كلام العالم ولا عطاءات الدنيا فالأم هي مصدر الحياة والعطف والأمان لكل من حولها. كانت هي التي حملت طفلها لمدة تسعة أشهر وعانت من العديد من المشاكل والصعوبات طوال فترة حملها حتى وُلدت أنت في هذا العالم وبدأت رحلة جديدة في حياتها بك . فإن علاقة الابن بالأم من أقوى العلاقات الإنسانية ، لأن المرء يحتاج دائمًا إلى أمه في جميع مراحل حياته ، من الجنين في الرحم إلى الولادة ، ثم الطفل ، ثم الصبي ، ثم الرجل . لذلك فلكل أم حقوق علي مجتمعها واسرتها وأبنائها ومن حقوق الأم على أبنائها أن تحظى باحترامهم وتقديرهم لها، وذلك بالتعامل معها بكلّ حب ولين ولطف ، وتوفير جميع الاحتياجات والمتطلبات الخاصّة بها، وتجنّب القسوة في التعامل معها أو مقاطعتها، وطاعتها ف...

  بقلم / زينب مدكور  يقولون عن الإنسان: "إنه ذو طبيعة سيئة " إذا ماذا يعني ذلك بالضبط ؟  فالأخلاق بشكل عام هي طريقة لكيفية التصرف بشكل عام في موضوع ما ، وهي أيضا شكل خارجي للسلوك ، ومعالجة أفعال الآخرين ، والتعبيرات المستخدمة في الكلام ، ونبرة الصوت ، واللهجة إذا كانت حادة أم لا ، وطريقة المشي ، وحتى تعبيرات الوجه . فدائما ما تشير ثقافة الأخلاق البشرية إلي أصل الأخلاق بداخل كل منا وإلى أي مدي يتم إكتسابها من خلال البيئة المحيطة والعائلات المُنشأة ، مما يعني ، قبل كل شيء ، السلوك الجيد والمحترم لجميع الناس ، بغض النظر عن مكانتهم ووضعهم الاجتماعي حيث أن الشرط الأساسي المطلوب للتواصل مع الجميع هو الرُقي والرقة ف المعاملة . ولطالما كان من التفكير الشائع حول السلوكيات السيئة ، عادة التحدث بصوت عالٍ ، وعدم الشعور بالخجل من طريقة التحدث ، وعدم الخبرة في السلوك ، والعنف ، والكراهية الصريحة للآخرين ، وتجاهل مصالح ومطالب الآخرين ، شخص ما يفرض نفسه بوقاحة . وقهر رغبات الآخرين في مدي إختياراتهم ، وفقدان القدرة على التحكم في غضبهم ، وتعمد إهانة كرامة الناس من حولهم ، وقلة اللباقة في...

  كتبت د.زينب اكنيز  فالحرية تبقى من أغلى الأشياء إلى قلوبنا  أن يتمسك المرء بالحرية من أجل ذلك نعيش كم هو جميل أن يكون المرئ منا حر التصرف  بدون ضغوط أو قيود تشعر ذاتك إنها مثل العصفور الحر الطليق  الذي يحلق في السماء بدون قيود أو ضغوط  فالمرء منا يحب أن يكون حرا طليقا في كل شي خلقنا منفردين ولكل منا  زاويته الخاصة  على الآخرين احترامها  من أنت/أو أنتي كي تقيدوا حركتي وتكسرو جناحي فالرحيل سيكون عنواني حينها  كالعصفور تماما ما إن أحد يقيده يبقى يبحث عن فرصة للخلاص من القفص  سأبقى أحلق بنفسي بعيدا عن القيود والضغوط أجل لم أخلق لأن أمشي بأهواء الآخرين ورغباتهم فكري يبقى لي وحدي وكل ماأملك سأدافع عنه بقوة وشراسة  حبي للآخرين ليس معناه أن يحتلوني  او أن أكون خاضعة ناطعة لرغباتهم وأهوائهم  انا الملكة هل توجد ملكة يأمرها أحد  من أراد أن ينظر إلي فليرفع إلي هامته  ولا أقبل إلا بأصيل فقط هيهات هيهات لو فكرتو ولو لبرهة أن يوجد أحد أن يجعلني تحت تصرفه  سيبقى شموخي وكبريائي أقوى من أي إنسان أجل ملكة بذاتي وأفتخر...

  كتبت علياء حلمي    ويحكى في أحد المستشفيات كان يوجد بأحد الغرف مريضان أحدهما لا يسمح له إلى بالاستلقاء على ظهره دون أي حركة، أما الثاني فيسمح له أن يجلس لمدة ساعة في فترة العصر، وفي خلال اقامة المريضين معًا نشأت بينهما صداقة بسبب أنه لا يوجد غيرهما بالغرفة فكانا يتحدثان كثيرًا ولكن بسبب عدم قدرة المريض المستلقي على ظهره على تحريك اي جزء منه لم يستطع رؤية رفيق غرفته. كان المريض المسموح له بالجلوس لمدة ساعة سريره بجوار النافذة فكان يقوم بناء على طلب المريض المستلقي بوصف المنظر في الخارج عندما يجلس، فكان يخبره أن المكان بالخارج عبارة عن حديقة بها بحيرة يسبح بها البط، اما الأطفال فيلعبون في الماء كما أنه يوجد رجل يؤجر المراكب أما السماء من جمال لونها الأزرق تأخذ الانفاس. وهناك صياد شبكته مليئة بالاسماك  فاستمر الحال بهذا الشكل إلى أن مات الرجل بجوار النافذة فتحامل الرجل الآخر على نفسه في محاولة منه لرؤية المنظر بالخارج بعد أن افتقد احساسه الجميل بوصف رفيقه للمنظر بالخارج فلم يجد إلا جدار وهناك نافذة تطل على باحة داخلية، فسأل الممرضة هل هذه النافذة هى التي كان ينظر الي...

    كتبت د.زينب اكنيز   لماذا تركتني حبيبي  وأنت تعرف إنك اغلى لدي من كل شي لماذا تركتني وحيدة  وأنت تعرف بإنني  أهيم عشقا بك  أنت الذي كنت تداوي جروحي وكنت تفهم معنى صمتي  وحديثي فإنني أتوفى كل ثانية  وأنت لست معي  لماذا لم تأخذني معك فالليالي من دونك طويلة  وتقتلني لماذا رحلت عني  آلم تقطع لي وعدا  بعدم تركي وحيدة منذ أن رحلت عني  وعيناي لم تغمض جفنا الحياة بدونك قاسية  بك كنت أرى الحياة  جميلة روحي تحترق شوقا  لرؤيتك  كم من الصعب علي عدم رؤيتك مرة ثانية  فالعالم بدونك  يبدو لي غريبا  وموحشا   لم تعد تحلو لي الحياة  برحيلك  فكل شي يبدو باردا  وذابلا من حولي  أنت الذي كنت تضيء الكون  بوجودك  وكنت أشعر بإنني  ملكت الحياة  وأنت بجانبي  قلبي يعتصر وجعا وكل جوارحي تنزف دما  بوفاتك فطيفك يلاحقني أينما ذهبت وأشعر  بصدى صوتك فكل  زوايا البيت كل شي من حولي يبدو حزينا  حتى جدران المنزل  كم أتمنى  أن يأتي اليوم ال...

  متابعة زينب مدكور   قدم الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي تعازيه لأسر ضحايا الهجوم الإرهابي على محطة ضخ المياه بمنطقة غرب سيناء والذي صده الجيش. وقال السيسي في بيان على صفحته الرسمية على فيسبوك: "أبناء الوطن المخلصون ما زالوا يستجيبون لنداء وطنهم بكل شجاعة وتضحية ، مستمرين في إنكار فريد للذات وإيمان لن يتزعزع". وبعقيدة الحفاظ على الوطن والقوات المسلحة لاستكمال اجتثاث الإرهاب. وأضاف الرئيس المصري: "أتقدم بأحر التعازي لأبناء مصر العظيم وقواتهم المسلحة ولكل أسر الضحايا ، متمنياً الشفاء العاجل للمصابين ، سائلاً الله عز وجل أن يحفظ مصر وشعبها". وأعلن متحدث عسكري أن الجيش المصري أحبط هجوماً إرهابياً على محطة رفع مياه غرب سيناء أسفر عن مقتل ضابط و 10 جنود. وبحسب المتحدث العسكري فإن مجموعة من العناصر التكفيرية هاجمت نقطة رفع المياه شرقي قناة السويس. وأشار المتحدث إلى أن "الهجوم اشتبك فيه وصدته العناصر المكلفة بالعمل في النقطة ، ما أسفر عن مقتل ضابط و 10 جنود ، وإصابة 5 أفراد". وشدد على أن "العناصر الإرهابية يتم تعقبها ومحاصرتها في إحدى المناطق المعزولة في سي...

    ✍️ إعداد : حنان محمد       متابعة / زينب اكنيز            الملح و الخبز في بلادنا رمز الوفاء ولواءنا العربي تقاسم الوفاء مع أشقاءه العرب                 من داخل بيت الذهب                   ما أجمله من إفطار ..            إفطار الحب والوحدة والمودة  حين تكاتف رفقاء الأسر مع فريق اللواء العربي في تنسيق الوجبات أمام الحضور  فكان مظهراً رائع يليق بوحدة العرب حتى في أصغر التصرفات و أجملها ففتات الألماس حين تتناثر تعطي رونقاً و بريقاً يلفت الأنظار وهذا في دوارنا ما قد كان و ما قد صار العرب يتقاسمون البسمات و يتبادلون أجمل الهمسات آهٍ منك يا من تقول أن العرب قد ينقسموا و يحك .. و هل يخرج الظفر من اللحم يا أصم الكلمات بزيفك و خبث نواياك أطفالنا علموا تناثر الألماس في ضيوف و فريق اللواء العربي حتى صارت أضوائهم تملأ المكان ضحكات و كلمات حب صادقة  والجنرال يتألق برونق كلماته و أحاديثه مع الأسر المنتجة  ويتح...

  متابعة/ مروة مهدي   💥رمسيس التاني مش فرعون موسي  💥مفيش حاجه اسمها اطلاقا لعنة فراعنة 💥مفيش حاجة اسمها اللغة الهيروغليفية .. الهيروغليفي خط مش لغة .. لغتنا تسمي اللغه المصرية القديمة و ليها ٣  خطوط هيروغليفي هيراطيقي ديموطيقي 💥مفيش حاجة اسمها عروسه النيل زي ما كان للاسف بتعرض الافلام دي كدبه الفها المؤرخين و زودوا عليها و كبروها مصر كانت دولة عظيمة و مفيهاش قرابين بشرية 💥زواح الاخوة في مصر كان بيتم للحفاظ علي السلاله الملكية و كان في حالات معينه يس يعني مش كل النلوك تزوجت من اخواتها و مكنش موجود في عامة الشعب. 💥مصر فيها اكتر من١٠٠ هرم .. 💥الملك تحتمس التالت دخل ١٧ حمله عسكرية و كسبهم و بني امبراطورية عظمي وصلت من النوبة الي الفرات .. 💥الملك رمسيس التاني بني امبراطوريه مصر التانية من شمال سوريا للشلال الرابع و كان ملك عظيم و برضوا مش فرعون موسي. 💥توت عنخ آمون هو ابن اخناتون من سيدة مجهوله معروفه بالسيدة الصغري و مش من نفرتيتي. 💥الملك رمسيس التاني مات و هو ٩٣ عام و كان عنده خشونه فالركبة و المفاصل و هو مش فرعون موسي 💥نفرتيتي ملهاش مقبرة و لا موميا و لحد دلو...

بقلم / ياسر بسيوني  تتوق النفس وصلاً فهل تصلي لعله امتزاج كما الشمع بالعسل فيا مليكة القلب أنا كلي خلايا تبعثرت شوقاً فبحثاً لتكتملي وإنه غيثك يروي كل أوردتي تعطر الكون مسكاً حين تغتسلي أيا روعة اللقاء وسلام بأعيينا فهو رعد لأوصالي وبرق لمقلي وروحاً تجوب الفضا عشقاً ... أنا وهبتك روحي وطناً إليها فانتقلي وهل تسكن الروح روحاً تشابهها نعم كما تسكن النبض سكرة القبل يا مدمن الخمر هل ذقت الرضاب مثلي فلو كان كنت تشتهي قتلي ....

  بقلم / محمد تريكه تريكه الدنيا حالها اتقلب  ياما شفنا فيها العجب  كله ماشيها بعافيه  دى بقت اساءه ادب ........... اللى باسم الدين  يفتى سنين وسنين  والفتوة بمزاجه  فوقوا يابنى ادمين ............ فوقوا وشوفوا ازاى  الفسق جاى جاى  لما نسينا الدين  بقت الحياة باى باى ........... غلق المساجد لا  وازاى نقابل الله  لما بيته يتقفل  اه والفين اه .................... اهه وجع تتقال  والحال مابقاش الحال  طب نعمل ايه ياخال  لما بنعصى الله ................... اتقوا الله يا ناس  ازاى مافيش احساس  الدين مافوهش مساس  لا هى دى سجارة ولا كاس .............. قفلوا بيوت الله  والحيله كانت وبا  والناس تقول الاه  من الوجع متغلبه ........................ والله مافى وبا  الا شيوخ ماسكين  لو طلعوا على منبر  يحكوا باسم الدين ..................... برئ الدين منكم  انتوا وامثالكم  وربنا قادر  يخسف فى يوم بيتكم ......................

  كتبت د.زينب اكنيز   ما أجمل الحياة حين تشعر بأن كل من تحبهم يهتمون بك فالاهتمام لغة الحب  ولن يهتم بك إلا من كان حقا يحبك   فالاهتمام لا يباع ولا يشترى كم يكون الاهتمام جميلا دون طلب فالأشياء التي تأتيك فجأة من أحب الناس إلى قلبك تشعرك بسعادة لا تضاهيها أي سعادة أخرى  فالأصدقاء الحقيقيون كنز لا يفنى والسعيد من يتواجدون بحياته  أصدقاء مثل الإخوة تماما أحيانا يحتلون مكان الإخوة  فوجودهم نور وغيابهم شوق حين نشعر بالحب يصبح كل شي جميلا من حولنا  له نكهة مختلفة ومميزة  أجل فالحب هو المحرك الأسمى للحياة  سأبقى أحب من يحبني  ولكن الأسبقية تكون لمن يهتم بي  جميعا يمكننا ان نحب  ولكن قليلون منا من يهتمو  فالحياة بوجود الأصدقاء الحقيقيون تصبح في نظرنا مثل اللوحة زاهية الألوان في اشراقتها ونظارتها  حين تريدون البحث عن الأصدقاء  اذا أردتم الاختيار فل تختارو الأصيل منهم والأنقى فليس كل صديق يقال عليه صديق بالفعل  فالأصدقاء الحقيقيون نعمة في حياتنا  وان كانو مستمرون في حياتك  اشكر مولاك وخالقك  ...

 البدايه ...... كلماتى :  الشاعر / محمد تريكه تريكه  شاعر عاميه  جمهوريه مصر العربيه  البدايه كانت مابيننا  واحده واحده وسنه سنه  فاكرة يوم لما اتقابلنا  انت قولت ساعتها ايه ................. قلت نتفق اتفاق  اوعى بيننا يكون فراق  قلبى ياما منه داق  والفرح مخاصمنى ليه ................. قلتلك الجاى احلى  وان بكرة تروق وتحلى  لسه فى قدامنا رحله  طريق طويل نمشى عليه .................. طريق فرشته ورود وحنه  والحياة رح تبقى جنه  والفرح هايعيش مابيننا  شئ اساسى هانمشى بيه .............. ايد فى ايد هاتبنى بيت  يالى كنت بعيد وجيت  جيت ولما عليك ناديت  قلتلى قلبك شاريه .................. تحياتى محمد تريكه تريكه

    مفهوم " عناء الروح وغناء النفس "  بقلم : زينب مدكور   الإفراط أزمة أو مشكلة كبيرة تواجهنا ف حياتنا الشخصية والعملية وأيضا العاطفية فكثير منا لا يلاحظ في معاملاته أنه مفرط في مشاعره تجاه غيره من مَن هم حوله فلا يبالي بأنه في الأساس مفرط في علاقاته التي ستكون سبب في ظلم نفسه بعد ذلك ، وهنا فيُفترض علي كل منا أن يُلاحظ نفسه لكي يكون معتدلا في معاملاته ، فالإفراط هو حرق للنفس دون فائدة ودون جدوى ، والإفراط ليس فقط ف الحب لشريك الحياة فهو ليس المعني المقصود واكن الإفراط ركيزته هو العقل والقلب معا لذلك فهو موجود في مختلف الأحاسيس والمشاعر بل ف الطبع نفسه لدينا وبالتفصيل سأذكر نوع كل إفراط وعواقبه :  ١- الإفراط في العطاء يُعلم الناس استغلالك دون رحمة . وعلى المدي البعيد سيعتبرون عطائك حق من حقوقهم وإن لم تفعله فأنت مقصر . وهذا قد يُفقدك علاقتك بهم ويجعلك أنت في حالة تكون فيها غير راضٍ عن نفسك .  ٢- الإفراط في المغفرة يُعلمهم السخرية مِنك ولا يقدرون ولا يحترمون مشاعرك ، لأنهم يعلمون مسبقًا إنك ستغفر إساءاتهم لهذا يتجاوزن حدودهم معك . وهذا سيشعرك بالندم وقد تكره...