البدايه ...... كلماتى :  الشاعر / محمد تريكه تريكه  شاعر عاميه  جمهوريه مصر العربيه  البدايه كانت مابيننا  واحده واحده وسنه سنه  فاكرة يوم لما اتقابلنا  انت قولت ساعتها ايه ................. قلت نتفق اتفاق  اوعى بيننا يكون فراق  قلبى ياما منه داق  والفرح مخاصمنى ليه ................. قلتلك الجاى احلى  وان بكرة تروق وتحلى  لسه فى قدامنا رحله  طريق طويل نمشى عليه .................. طريق فرشته ورود وحنه  والحياة رح تبقى جنه  والفرح هايعيش مابيننا  شئ اساسى هانمشى بيه .............. ايد فى ايد هاتبنى بيت  يالى كنت بعيد وجيت  جيت ولما عليك ناديت  قلتلى قلبك شاريه .................. تحياتى محمد تريكه تريكه

    مفهوم " عناء الروح وغناء النفس "  بقلم : زينب مدكور   الإفراط أزمة أو مشكلة كبيرة تواجهنا ف حياتنا الشخصية والعملية وأيضا العاطفية فكثير منا لا يلاحظ في معاملاته أنه مفرط في مشاعره تجاه غيره من مَن هم حوله فلا يبالي بأنه في الأساس مفرط في علاقاته التي ستكون سبب في ظلم نفسه بعد ذلك ، وهنا فيُفترض علي كل منا أن يُلاحظ نفسه لكي يكون معتدلا في معاملاته ، فالإفراط هو حرق للنفس دون فائدة ودون جدوى ، والإفراط ليس فقط ف الحب لشريك الحياة فهو ليس المعني المقصود واكن الإفراط ركيزته هو العقل والقلب معا لذلك فهو موجود في مختلف الأحاسيس والمشاعر بل ف الطبع نفسه لدينا وبالتفصيل سأذكر نوع كل إفراط وعواقبه :  ١- الإفراط في العطاء يُعلم الناس استغلالك دون رحمة . وعلى المدي البعيد سيعتبرون عطائك حق من حقوقهم وإن لم تفعله فأنت مقصر . وهذا قد يُفقدك علاقتك بهم ويجعلك أنت في حالة تكون فيها غير راضٍ عن نفسك .  ٢- الإفراط في المغفرة يُعلمهم السخرية مِنك ولا يقدرون ولا يحترمون مشاعرك ، لأنهم يعلمون مسبقًا إنك ستغفر إساءاتهم لهذا يتجاوزن حدودهم معك . وهذا سيشعرك بالندم وقد تكره...